"J'ai des soucis... je cours toute la journée... je n'arrive pas à faire tout ce que je voudrais faire... j'ai besoin de repos... je n'arrive plus à réfléchir, à apprendre... je me sens incompris(e)... etc".

Qui donc n’a jamais prononcé ces phrases ?

Le surmenage quotidien, le mauvais sommeil, l'anxiété du lendemain nous font aspirer au calme, au repos. Nous aimerions pouvoir faire « Pause », nous reposer dans le calme loin des soucis persistants de la vie quotidienne.

Le stress a également des effets sur notre bien-être physique ; notre respiration s’accélère, notre pression sanguine augmente, notre sudation est modifiée. L’accumulation de stress provoque même des troubles digestifs pouvant avoir de lourdes conséquences (œsophagites, ulcères, …)

Comment répondre aux agressions de la vie quotidienne en toute sérénité, comment trouver en nous les ressources suffisantes? La relaxation nous offre les clés...

La relaxation permet de lutter contre les facteurs de fatigue. 

Se relaxer, c’est prendre un moment pour soi, pour évacuer les ennuis de la vie quotidienne, pour se retrouver avec soi-même, retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Se relaxer, c’est faire une pause, se réserver un moment à soi et pour soi, où l’on retrouve son enfant intérieur, un moment qui nous permet de remettre de l’ordre dans nos idées, dans nos sentiments, de trouver en nous des forces nouvelles.

Après une séance de relaxation, nous sommes détendus, calmes, de bonne humeur, nous voyons les choses de façon plus positives et nous nous rendons plus disponible à nous-mêmes et aux autres.

20 minutes de relaxations sont aussi bénéfiques que 2 heures de sommeil.

L'accompagnement dans la relaxation par une personne compétente permet de se libérer totalement des contraintes, de lâcher-prise. Il suffit de se laisser guider. A cette fin, il est aussi nécessaire que la technique soit adaptée à la personne qui va vivre la relaxation, que la relaxation soit abordée en confiance pour en tirer les bénéficies.

C’est dans cette optique que je prévois toujours un moment de discussion avec mes clients, cette prise de contact nous permet de faire plus ample connaissance et de connaitre les attentes de la personne qui vient me consulter tant sur le plan relationnel que sur le plan purement technique.

Souvent, j’ai fait appel à la relaxation pour atténuer des moments de stress intense, tels qu’examen, problèmes familiaux, problèmes de santé, … A la fin de chaque séance, je me sui sentie grandie, plus sereine, et j’abordais le problème selon un angle nouveau.

Via Osmoze, j’ai envie de vous faire partager ces moments de sérénité et de bien-être.

Bien entendu, je travaille dans le plus grand respect de la personne et ce qui est dit au sein d’Osmoze y reste de façon confidentielle.